מנות ראשונות למסיבה במנגל

אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן וללא חלב לרפרטואר שלך, מנות ראשונות למסיבות ברביקיו עשויות להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מתאים ל-16 מנות. תמורת 56 סנט למנה, מתכון זה מכסה 4% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ-4 גרם חלבון, 4 גרם שומן ובסך הכל 174 קלוריות. זהו מתכון במחיר סביר מאוד לחובבי האוכל הים תיכוני. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש שימור משמש, רוטב ברביקיו, נקניקיות ובצל. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-13 יגידו שהוא הגיע למקום. זה עובד היטב בתור מזנון. מההכנה ועד הצלחת, מתכון זה לוקח כשעתיים ו-45 דקות. עם ציון ספונקולרי של 27%, המנה הזו לא כל כך אדירה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: שעועית אפויה מסיבת בלוק, שתי מנות ראשונות מג'לינה ומנות ביסטרו קטנות עם עגבניות ופסטו.