קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות0
מגזין

מרינדה סוף הקיץ

מרינדה סוף הקיץ
מרינדה סוף הקיץ היא ללא גלוטן וטבעוני ומספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה 34 קלוריות, 0 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו גבעולי רוזמרין, שום, חומץ יין, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. זה עובד טוב כמו מרינדה זולה. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 9%, וזה רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו איך להכין קוקטיילים של יין קפוא למסיבת סוף הקיץ שלך, קיץפשוט ביותר סקווש, ו מרינדה תלת טיפ (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה, לשלב את רוטב ברביקיו, יין, חומץ, שום, טימין, ו rosemary.TO השתמש, להוסיף סטייקים, צלעות חזיר, או עוף למרינדה, לכסות, ומקרר עד 8 שעות.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקהצ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה
צלעות חזירצלעות חזיר
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
צווארי עוףצווארי עוף
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומןסטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)