קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות4
ציון בריאות84
מטבחיםברביקיוברביקיו על האש
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
מרלין ברביקיו עם אורז צהוב חריף עם שעועית אדומה, מחית אבוקדו
מרלין ברביקיו עם אורז צהוב חריף עם שעועית אדומה, מחית אבוקדו דורש כ 1 שעה ו 10 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 791 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. זה מושלם עבור יום האב. וזה יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: שעועית שחורה מתובלת ואורז צהוב, סלט אורז צהוב עם פלפלים קלויים ושעועית שחורה מתובלת, ו סיר חרס שעועית אדומה ואורז.
הוראות
1
מערבבים את אבקת אנצ 'ו צ' ילה, סוכר, שומר טחון, כמון, 1 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל טחון בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך![אבקת צ 'ילי אנצ' ו]()
אבקת צ 'ילי אנצ' ו![שומר קרקע]()
שומר קרקע![פלפל שחור טחון]()
פלפל שחור טחון![כמון]()
כמון![סוכר]()
סוכר![מלח]()
מלח
אבקת צ 'ילי אנצ' ו
שומר קרקע
פלפל שחור טחון
כמון
סוכר
מלחציוד שתשתמש בו![קערה]()
קערה
קערה3
מחממים שמן במחבת גדולה וחורקים את הדגים, מתבלינים, עד לחום זהוב. להפוך את הדגים מעל ומבשלים 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך![דגים]()
דגים![שמן בישול]()
שמן בישול
דגים
שמן בישולציוד שתשתמש בו![מחבת]()
מחבת
מחבת4
מברשת עם רוטב ברביקיו, להתהפך, ומבשלים 30 שניות. להתהפך ולהתחכך עם יותר מהרוטב. תתחמם. במרכז כל אחד 4 צלחות ארוחת ערב, מקום 2 כפות ערמות של אורז צהוב חריף עם שעועית אדומה.
מרכיבים שתצטרך![רוטב ברביקיו]()
רוטב ברביקיו![שעועית אדומה]()
שעועית אדומה![רוטב]()
רוטב![אורז]()
אורז
רוטב ברביקיו
שעועית אדומה
רוטב
אורז5
מניחים פילה דג חנית על גבי האורז בזווית. בצד אחד של פילה מרלין, בבסיס תל האורז, מניחים מנה של מחית אבוקדו.
מרכיבים שתצטרך![אבוקדו]()
אבוקדו![בסיס]()
בסיס![אורז]()
אורז
אבוקדובסיסאורז
מחבת רוטב
בצל
שום11
מוסיף את המים וזעפרן, ומלח, לפי הטעם. מביאים לרתיחה. מכסים את הסיר, מנמיכים את החום, ומבשלים 12 עד 15 דקות, עד שהמים נספגים והאורז רך. מקפלים את השעועית ואת הבצל הירוק מחדש העונה.
מרכיבים שתצטרך![בצל ירוק]()
בצל ירוק![זעפרן]()
זעפרן![שעועית]()
שעועית![מים]()
מים![אורז]()
אורז![מלח]()
מלח
בצל ירוק
זעפרןשעועית
מיםאורזמלחציוד שתשתמש בו![סיר]()
סיר
סיר
מיץ ליים
מעבד מזון
דבש
מלח ופלפל
עלי וגבעולי כוסברה
מרכיבים
2(חוֹרֶף)![פובלנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים]()
פובלנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים3(חוֹרֶף)![פובלנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים]()
פובלנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים1צנצנת![צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה]()
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה0(יכול להיות או להרחיק)![קאיין]()
קאיין3(חוֹרֶף)![כוסברה קצוצה]()
כוסברה קצוצה794אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פילה מרלין]()
פילה מרלין3ציפורן![שום, קצוץ דק]()
שום, קצוץ דק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל ירוק פרוס דק]()
בצל ירוק פרוס דק11 קילו קישואים,![כמון טחון]()
כמון טחון2(יכול להיות או להרחיק)![כמון טחון]()
כמון טחון11 קילו קישואים,![שומר קרקע]()
שומר קרקע0(יכול להיות או להרחיק)![פלפל טחון]()
פלפל טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים11 קילו קישואים,![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד3(חוֹרֶף)![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אורז גרגר ארוך]()
אורז גרגר ארוך2(חוֹרֶף)![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שעועית אדומה מבושלת]()
שעועית אדומה מבושלת1גדול![בצל אדום, קצוץ דק]()
בצל אדום, קצוץ דק1צביטה![זעפרן קורט, קלוי ומתפורר]()
זעפרן קורט, קלוי ומתפורר4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח]()
מלח4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל]()
מלח ופלפל2(יכול להיות או להרחיק)![ליקוריץ צהוב וירוק]()
ליקוריץ צהוב וירוק9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן2![בשלים avacodo, קלופים, מגולפים, וקצוץ גס]()
בשלים avacodo, קלופים, מגולפים, וקצוץ גס
פובלנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים3(חוֹרֶף)פובלנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים1צנצנת
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה0(יכול להיות או להרחיק)קאיין3(חוֹרֶף)
כוסברה קצוצה794אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פילה מרלין3ציפורן
שום, קצוץ דק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל ירוק פרוס דק11 קילו קישואים,
כמון טחון2(יכול להיות או להרחיק)כמון טחון11 קילו קישואים,
שומר קרקע0(יכול להיות או להרחיק)
פלפל טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים11 קילו קישואים,
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד3(חוֹרֶף)
מיץ ליים טרי4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
אורז גרגר ארוך2(חוֹרֶף)
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שעועית אדומה מבושלת1גדול
בצל אדום, קצוץ דק1צביטה
זעפרן קורט, קלוי ומתפורר4ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ופלפל2(יכול להיות או להרחיק)
ליקוריץ צהוב וירוק9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 כפית מלח היקורי מעושן2בשלים avacodo, קלופים, מגולפים, וקצוץ גס