מרק ארטישוק לימון נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 242 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 21 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו סלרי, בצל, גזר, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה ו 15 דקות. זה מושלם עבור סתיו. זה עובד טוב כמו מרק. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 31%. ציון זה לא כל כך מעולה. מתכונים דומים: מרק ארטישוק ירושלמי של אקליפטוס עם לימון וזעפרן, מרק ארטישוק עוף לימון איטי, ו מרק ארטישוק עם סלמי פריך וקינואה לימון-פטרוזיליה.
הוראות
1
ממיסים את החמאה בסיר על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
חמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
2
מוסיפים את הבצל, הסלרי, הגזר והשום; מבשלים עד שהבצל והשום שקופים. מערבבים פנימה את מרק העוף, לבבות הארטישוק, המלח והפלפל ומבשלים 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
לבבות ארטישוק
מרק עוף
גזר
סלרי
שום
פלפל
בצל
מלח
3
מעבירים את התערובת לבלנדר ומחית לתערובת אחידה; מחזירים את התערובת לסיר. סוחטים חצי לימון אחד לתבנית.
מרכיבים שתצטרך
לימון
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
בלנדר
מחבת
4
מניחים את חצי הלימון השני בסיר. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים עוד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
לימון
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
5
מוציאים את חצי הלימון מהתבנית ויוצקים פנימה את החצי והחצי; מערבבים. ממשיכים לבשל עד מחומם היטב, כ -10 דקות.