מרק דלעת עם בעיטת פליאו יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון המרק שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 106 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-10 היו אומרים שזה פגע במקום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. לך לחנות ותביא דבש, אבוקדו, מחולות חמאה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 50%. נסו מרק דלורית פשוט {Paleo}, מרק דלעת Paleo סקווש (בסגנון הודי), ו דלעת סקווש: דלעת סקווש, אגס ומרק יוגורט (מתכונים דומים).
הוראות
1
ממיסים שמן קוקוס בסיר גדול על אש בינונית. מבשלים ומערבבים בצל בשמן קוקוס חם עד חום זהוב, 7 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן קוקוס
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
2
מערבבים סקווש, מרק עוף, חלב שקדים, קינמון, פלפל קאיין, אגוז מוסקט, דבש, וג ' ינג ' ר יחד בסיר עם הבצל; מביאים לרתיחה ומבשלים עד הדלעת היא מזלג מכרז, כ 30 דקות.