מרק הודו דרום מערב
מרק הודו דרום מערב עשוי להיות מתכון טוב להרחבת תיבת המתכונים למנה העיקרית שלך. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. צופה בדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן יש 599 קלוריות, 62 גרם חלבון, ו 21 גרם שומן למנה. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. מתכון זה מ טעם הבית דורש שמן זית, תירס, אבקת צ'ילי וסלסה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 57%, וזה די טוב. מתכונים דומים: מרק תירס דרום מערב הודו, ספירלות דרום מערב טורקיה, ו דרום מערב טורקיה גריל.
הוראות
בתנור הולנדי מבשלים הודו בשמן על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים.
מוסיפים את השעועית, המרק, התירס, הסלסה, הצ 'ילי ואבקת הצ' ילי. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 10-15 דקות כדי לאפשר לטעמים להתמזג.
מגישים עם שמנת חמוצה וכוסברה.