צריך מרק ללא גלוטן וטבעוני? מרק ירקות חורפי יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 9 גרם חלבון, 2 גרם שומן, ובסך הכל של 165 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. סתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. אם יש לכם פלפל, מלח, גזר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 58 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 88%. ציון זה יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: מרק ירקות חורף, מרק ירקות חורף, ו מרק ירקות חורף.
הוראות
1
מחממים שמן בתנור הולנדי על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדי
2
מוסיפים בצל, גזר ושום; מבשלים תוך ערבוב מדי פעם 4 דקות או עד שהבצל רך. מערבבים עגבניות ו -7 המרכיבים הבאים. מביאים לרתיחה; מכסים, מנמיכים את האש ומבשלים 40 דקות או עד שהירקות רכים.