מרק ירקות חורף
מרק ירקות חורף נטול גלוטן,, ללא חלב, שלם 30 וצמחוני מרק. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 6 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל 170 קלוריות. מתכון זה משמש 2. המתכון הזה מכסה 23% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם התרשם מתכון זה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 30 דקות. אם יש לכם פרחי ברוקולי, טימין, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 69%. ציון זה מוצק. נסו מרק ירקות חורף, מרק ירקות חורף, ו מרק ירקות חורף עבור מתכונים דומים.
הוראות
בסיר גדול הקפיצו בצל בשמן עד שהוא רך.
מוסיפים את המרק, תפוח האדמה, הגזר והטימין. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, ללא כיסוי, למשך 5 דקות.
מוסיפים את הברוקולי, המלח אם רוצים ופלפל; מבשלים, ללא כיסוי, במשך 5-7 דקות או עד שהירקות רכים.