קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות18
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק כרובית

מרק כרובית
מרק כרובית יכול להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 610 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 46 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו קמח, חמאה, טימין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב השמנת הכבדה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סופות שלג תוצרת בית עם ביצי חמאת בוטנים של ריס כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מרק כרובית שמנת עם פירורי כרובית פרמזן, המרק של אחותי: קישואים מוקרמים ומרק כרובית, ו מרק תשוקה סגול! כרובית ומרק תפוחי אדמה (מתכונים דומים).

מרכיבים

4ריבס, קצוץ טרי או קפואלחם שוםלחם שום2(חוֹרֶף)תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגזר, טחוןגזר, טחון1בצל צהוב בינוני, קצוץפרחים כרובית, טרי או קפואפרחים כרובית, טרי או קפוא9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמרק ירקות או עוףמרק ירקות או עוף4ריבס, קצוץ טרי או קפואשמן זית כתית מעולה, להגשהשמן זית כתית מעולה, להגשה596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקמחקמח1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)פטרוזיליה טרייה, קצוצה או 1 כפית מיובשתפטרוזיליה טרייה, קצוצה או 1 כפית מיובשת1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)טימין טרי, קצוץ או 1 כפית יבשיםטימין טרי, קצוץ או 1 כפית יבשים6ציפורן גדולהצרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשמנת כבדה או חלב מלאשמנת כבדה או חלב מלא2(חוֹרֶף)שמן זיתשמן זית1גדולבצל, חתוך לקוביותבצל, חתוך לקוביות2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפקורינו רומנו או פרמזן, גרוסים, בתוספת תוספת למנהפקורינו רומנו או פרמזן, גרוסים, בתוספת תוספת למנה4ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח ים ופלפל טרימלח ים ופלפל טרי