צריך ללא גלוטן, ללא חלב ומרק צמחוני? מרק המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך בצל, עגבניות, גזר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. . מתכונים דומים: מרק פאייה קוסקוס, מרק עגבניות וקוסקוס, ו מרק פאייה קוסקוס לשניים.
הוראות
1
קוצצים את כל הירקות לחתיכות בינוניות.
מרכיבים שתצטרך
ירק
2
מחממים את השמן במחבת כבדה ומטגנים את הירקות יחד עם מלח, פלפל ורוטב חריף למשך 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ירק
רוטב חריף
פלפל
מלח
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
3
מוסיפים מים, שעועית גרבנזו, כוסברה, כורכום וקוביית בוליון. מביאים מרק לרתיחה. לשטוף את הביצים ביסודיות, ולהוסיף למחבת. להנמיך את החום, ומבשלים במשך 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חומוס
מרק
כוסברה.
כורכום
מים
ביצה
ציוד שתשתמש בו
מחבת
4
הסר ביצים, עכשיו מבושל קשה; לקלף, פרוסה, ולהוסיף למרק. מבשלים עוד 15 עד 20 דקות.