קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות6
ציון בריאות25
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק עגבניות מתובל ומהיר

מרק עגבניות מתובל ומהיר
מרק עגבניות מהיר וחריף יכול להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 215 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 685 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לך פלפל, שעועית קנליני, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 22 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 92%. נסו מרק עגבניות מתובל ומהיר, מרק עגבניות מתובל מהיר, ו מהיר וקל – מרק עגבניות תוצרת בית-אין כמו מרק חם וטרי לארוחת ערב מהירה (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים את שמן הזית בסיר מרק גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את הגזרים, הבצל, ושום וטחון עד רך, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את צנצנת רוטב המרינרה, מרק עוף, שעועית קנליני, פתיתי פלפל אדום, פסטה, מלח ופלפל. מבשלים במשך 10 דקות. מצקת לתוך קערות ומגישים.
מרכיבים שתצטרך