מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות100
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאותטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מרק שום קלוי וחצילים
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
תבשיל אורז איטלקי
מרק ירקות גינה
תבשיל תפוחים מסולסל
ביצים עלומות בצ'וריסו-תבשיל עגבניות עם קרוטוני שום
מרק עדשים עם בקר
מרק איש הרים
תבשיל טורקיה
מתכונים קשורים
מרק שום קלוי וחצילים
מינסטרונה תפוחי אדמה
זה צ'ילי מאת ג'ורג' 2 !!
מרק ירקות גינה
מגזין

מרק עדשים

מרק עדשים
מרק עדשים נטול גלוטן, וטבעוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %67 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 1168 קלוריות, 55 גרם חלבון ו 32 גרם שומן. מתכון זה מהרפתקת בישול ביתי יש 1 אוהדים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו נענע, עדשים, בזיליקום ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש במטבעה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מנטה כקינוח. נסו מרק עדשים קרם, מרק עדשים קרם, ו מרק שמנת של בלנדר עדשים (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר מלאי חום שמן על אש בינונית נמוכה. מבשלים בצל, שום, גזר, סלרי, פטרוזיליה, פלפל אדום וטחון במשך כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים פפריקה, כמון, מנטה מיובשת, עגבניות ועדשים ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את מרק הירקות ומביאים לרתיחה. להפחית חום, להוסיף בזיליקום, פלפל צ ' ילי עלה דפנה, כיסוי, ומבשלים עד עדשים הם מאוד רך לנשוך.מרק פירה עם בלנדר מקל או מעבד מזון עד חלקה לסנן אותו דרך מסננת.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
5
יוצקים את המרק החם לקערות מחוממות ומקשטים עם נענע מיובש, זרעי כמון, פרוסות פלפל צ ' ילי אדום שמנת חמוצה או יוגורט.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים עם טריזי לימון לחם קלוי או קרוטונים לחם.
מרכיבים שתצטרך

מרכיבים

1שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)1גודל בינוניגזר, חתוך לקוביותגזר, חתוך לקוביות0smallsשורש סלרי, קלופים וחתוכים לקוביותשורש סלרי, קלופים וחתוכים לקוביות1(יכול להיות או להרחיק)3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבזיליקום טרי, קצוץבזיליקום טרי, קצוץ3ציפורןשום, קלוף פרוס דקשום, קלוף פרוס דק1WES E אומנויות השפה האנגליתפלפל שחור טחון טרי, לפי הטעםפלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם1WES E אומנויות השפה האנגליתלימון להגישלימון להגיש1WES E אומנויות השפה האנגליתמנטה יבשה, לפי הטעםמנטה יבשה, לפי הטעם2(חוֹרֶף)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)0(יכול להיות או להרחיק)חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפויחסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי1שורש פטרוזיליה, קצוץשורש פטרוזיליה, קצוץ1פלפל אדום, חתוך לקוביותפלפל אדום, חתוך לקוביות1פלפל צ'ילי אדוםפלפל צ'ילי אדום2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעדשים אדומותעדשים אדומות1WES E אומנויות השפה האנגליתגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם1עגבניות, קצוץעגבניות, קצוץ9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמניית ירקות תוצרת ביתמניית ירקות תוצרת בית1בצל צהוב, קצוץבצל צהוב, קצוץ
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
גריסים דרומיים אפויים
פנקייק קישואים