מרק עדשים-ירקות (סיר חרס)

מרק עדשים-ירקות (סיר חרס) עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 67 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור סתיו. גשו לסופר וקנו שיני שום, פלפל טחון, גזר, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 12 שעות ו-15 דקות. מתכונים דומים: מרק עדשים צמחוני, עדשים ומרק צמחוני, ו מרק עדשים בשר בקר קרוק.