קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מתכונים קשורים
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
עוגיות כריך סוכר פסחא
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מרק עוף-עדשים קארי
המתכון למרק קארי עוף-עדשים יכול לספק את התשוקה ההודית שלך תוך כ-40 דקות. מתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב מגיש 4 ומחירו 2.72 דולר למנה. מנה אחת מכילה 426 קלוריות, 29 גרם חלבון ו-10 גרם שומן. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי לסתיו. 23 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו מלח כשר, ג'ינג'ר סמיך, חזה עוף ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון מצטיין של 93%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם מרק עוף-עדשים קארי, מרק עדשים קארי ומרק עדשים וירקות קארי.
הוראות
1
דופקים את הבצלים, הג'לפנו, הג'ינג'ר, הכוסברה והשום במעבד מזון עד לקצוץ. כשהמנוע פועל מוסיפים את התפוחים, כמה חתיכות בכל פעם, עד שהם קצוצים.
מרכיבים שתצטרך![חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ']()
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'![2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית]()
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית![12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)]()
12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)![לשימור,]()
לשימור,![1 תפוז, גרידה]()
1 תפוז, גרידה![תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים]()
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)
לשימור,
1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםציוד שתשתמש בו![(כגון ביסקוויטים מארי)]()
(כגון ביסקוויטים מארי)
(כגון ביסקוויטים מארי)2
מבשלים את אבקת הקארי בתנור הולנדי או בסיר גדול על אש בינונית-גבוהה, תוך ערבוב, עד לקבלת קלוי קל, כדקה אחת.
מרכיבים שתצטרך![בצל לבן, חתוך לקוביות]()
בצל לבן, חתוך לקוביות
בצל לבן, חתוך לקוביותציוד שתשתמש בו![1 קילו שוקי עוף]()
1 קילו שוקי עוף
1 קילו שוקי עוף3
מקציפים פנימה את חלב הקוקוס עד לקבלת תערובת חלקה; מבשלים עד לצמצום בחצי, כ-5 דקות.
מרכיבים שתצטרך![צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ]()
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץציוד שתשתמש בו![לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם4
מוסיפים את תערובת התפוח-בצל ירוק ו-1/2 כפית מלח. מבשלים, תוך ערבוב, עד להסמכה, כ-5 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך![חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ']()
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'![לשימור,]()
לשימור,![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'לשימור,
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים5
מערבבים את מרק העוף והעדשים. מביאים לרתיחה, ואז מנמיכים את האש לבינונית נמוכה ומבשלים עד שהעדשים מתרככות ומתפרקות, כ-15 דקות.
מרכיבים שתצטרך![צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה]()
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה![עדשים]()
עדשים
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
עדשים
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
מרכיבים
3![cooking apples (such as McIntosh or Fuji), peeled and roughly chopped]()
cooking apples (such as McIntosh or Fuji), peeled and roughly chopped8אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![cilantro, plus more for topping]()
cilantro, plus more for topping21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![בצל לבן, חתוך לקוביות]()
בצל לבן, חתוך לקוביות4ציפורן![1 תפוז, גרידה]()
1 תפוז, גרידה2אינצ ' ים![פרוסות עבות ג'ינג'ר קלוף]()
פרוסות עבות ג'ינג'ר קלוף1![jalapeno pepper, seeded and roughly chopped]()
jalapeno pepper, seeded and roughly chopped4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח כשר]()
מלח כשר383אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חלב קוקוס קל]()
חלב קוקוס קל9446 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מרק עוף דל נתרן]()
מרק עוף דל נתרן4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![פלפל טחון טרי]()
פלפל טחון טרי180אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![עדשים אדומות, הרים מעל ושטף]()
עדשים אדומות, הרים מעל ושטף1חבורה![בצל ירוק (חלקים לבנים וירוקים בלבד), קצוץ]()
בצל ירוק (חלקים לבנים וירוקים בלבד), קצוץ227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![skinless, boneless chicken breasts, cut into 3/4-inch pieces]()
skinless, boneless chicken breasts, cut into 3/4-inch pieces
cooking apples (such as McIntosh or Fuji), peeled and roughly chopped8אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
cilantro, plus more for topping21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
בצל לבן, חתוך לקוביות4ציפורן
1 תפוז, גרידה2אינצ ' ים
פרוסות עבות ג'ינג'ר קלוף1
jalapeno pepper, seeded and roughly chopped4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח כשר383אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חלב קוקוס קל9446 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מרק עוף דל נתרן4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
פלפל טחון טרי180אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
עדשים אדומות, הרים מעל ושטף1חבורה
בצל ירוק (חלקים לבנים וירוקים בלבד), קצוץ227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
skinless, boneless chicken breasts, cut into 3/4-inch piecesיין מומלץ: ריזלינג, Gewurztraminer, Chenin Blanc
ריזלינג, גוורצטרמינר ושנין בלאן הם בחירה מצוינת לאסיה. היין הטוב ביותר לאוכל אסייתי תלוי במטבח ובמנה - כמובן - אבל הלבנים החומציים האלה משתלבים עם מספר ארוחות מסורתיות, חריפות או לא. הקונצ'רטו של Medici Ermete Lambrusco Reggiano עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה כ-23 דולר לבקבוק.
