קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 15 דק.
מנות8
ציון בריאות27
מטבחיםאמריקאי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
מרק צדפות דל קלוריות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מרק צדפות קלוריות נמוכות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 19 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 293 קלוריות. אם יש לך עלה דפנה, גזר, קמח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחמניות בטטות תפוחי אדמה כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. נסו מרק הצדפות של אמא, מרק צדפות, ו מרק צדפות (מתכונים דומים).
מרכיבים
1![שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)]()
שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)1![גזר, קלופים וחתוכים לקוביות]()
גזר, קלופים וחתוכים לקוביות3ביון![סלרי, חתוך לקוביות]()
סלרי, חתוך לקוביות227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![מרק עוף דל שומן]()
מרק עוף דל שומן170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![צדפות, עם מיץ]()
צדפות, עם מיץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חצי וחצי ללא שומן]()
חצי וחצי ללא שומן2(חוֹרֶף)![קמח]()
קמח1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![רוטב פלפל לימון]()
רוטב פלפל לימון0(יכול להיות או להרחיק)![פלפל טחון]()
פלפל טחון1![בצל, חתוך לקוביות]()
בצל, חתוך לקוביות6![תפוחי אדמה, קלופים וקוביות]()
תפוחי אדמה, קלופים וקוביות1(יכול להיות או להרחיק)![צווארי עוף]()
צווארי עוף1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![וגם חלב דל שומן.]()
וגם חלב דל שומן.340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חבילת בייקון טורקיה]()
חבילת בייקון טורקיה
שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)1
גזר, קלופים וחתוכים לקוביות3ביון
סלרי, חתוך לקוביות227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
מרק עוף דל שומן170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
צדפות, עם מיץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חצי וחצי ללא שומן2(חוֹרֶף)
קמח1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
רוטב פלפל לימון0(יכול להיות או להרחיק)
פלפל טחון1
בצל, חתוך לקוביות6
תפוחי אדמה, קלופים וקוביות1(יכול להיות או להרחיק)
צווארי עוף1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
וגם חלב דל שומן.340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חבילת בייקון טורקיהיין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג
שרדונה, מוסקאדה וריזלינג הם בחירה מצוינת לצדפות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. יין אחד אתה יכול לנסות הוא שרדונה GEN5. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 9 דולר.
