קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות12
ציון בריאות90
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק קולרבי בווארי

מרק קולרבי בווארי
מרק קולרבי בווארי נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 12 מנות. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 71 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המרק הזה. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. גשו לסופר וקנו גזרים, נורות קולרבי, פטרוזיליה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכונים דומים: איך Spiralize A Kohlrabi: Kohlrabi & ירוק אטריות אטריות סלט ארוגולה עם גבינת עיזים, חמוציות מיובשות ואגוזי מלך עם רוטב דבש-Dijon, מרק קולרבי הונגרי (Kalarabeleves), ו מרק עדשים בווארי.

הוראות

1
מערבבים קולרבי, כרוב, גזר, פלפלים אדומים, פלפלים ירוקים, שעועית ירוקה ופטרוזיליה בקומקום.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ירוקפלפל ירוק
פלפל אדוםפלפל אדום
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
קולרביnameקולרביname
כרובכרוב
גזרגזר
פטרוזיליהפטרוזיליה
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
יוצקים מספיק מרק עוף על הירקות כדי לכסות; להביא לרתוח על אש בינונית ומבשלים עד ירקות רכים, כ 20 דקות. מתבלים בסוכר, פפריקה, מלח ופלפל שחור. למעלה עם שמנת חמוצה וחזרת.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
פלפל שחורפלפל שחור
חזרתחזרת
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
ירקירק
פפריקהפפריקה
סוכרסוכר
מלחמלח

ציוד