מתכון פלאפל שעועית Fava

Name: מתכון פלאפל שעועית Fava
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 0 (יכול להיות או להרחיק) על הסוכר של קונדיטורים; 227 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) שעועית פאבה מיובשת; 1 (יכול להיות או להרחיק) כמון טחון; 4 מיץ של חצי לימון; 1 קטן בצל, קצוץ דק; 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) פטרוזיליה, קצוצה דק; 0 (יכול להיות או להרחיק) שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות; 4 ריבס, קצוץ טרי או קפוא מלח לפי הטעם

מתכון פלאפל שעועית Fava עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 213 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח, פטרוזיליה, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 דקות. זה ... לא יקר מתכון לאוהדים של מזון המזרח התיכון. מתכונים דומים: פלאפל שעועית Fava, כדורי שעועית Fava (פלאפל), ו מתכון שעועית פול Scafata.