סטייק טונה מצופה תבלינים עם כוסברה ובזיליקום

סטייק טונה מצופה תבלינים עם כוסברה ובזיליקום נטול גלוטן,, חלב חינם, כל 30, ו pescatarian מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 53 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 459 קלוריות. המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. אם יש לכם שמן צמחי, עלי בזיליקום, כוסברה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. נסו צ'ילי קרוש טונה Ahi & סלט אבוקדו עם רוטב שום כוסברה (GF!) ... ו Fave five Friday: Healthy טונה, סטייק טונה מצופה בשומשום, ו סטייק טונה מצופה בשומשום (מתכונים דומים).