סטייק קאובוי עם קפה ומשפשף צ'ילי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל סטייק קאובוי עם קפה וצ'ילי לשפשף. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap מגישה 4 . מנה אחת מכילה 184 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. 7 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לך קפה אספרסו טחון, מלח, סוכר חום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הקפה הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קפה ' תה ' עוגות כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 24 דקות. מתכונים דומים: קפה קאובוי שפשף סטייק סינטה, צ'ילי סטייק קאובוי, ו קפה קאובוי שפשף סטייק W / סלט ירקות קצוץ טרי.
הוראות
תראה איך להכין את המתכון הזה.
לרסס מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול לחמם אותו מעל חום בינוני גבוה. בקערה קטנה לשלב את כל החומרים עבור לשפשף ואת המעיל את הסטייק היטב משני הצדדים. לבשל סטייק במשך 14 דקות, הופך פעם אחת, בינוני עד בינוני-נדיר. אפשר סטייק לשבת במשך 5 דקות לפני חיתוך.