סירופ שומר
סירופ שומר נטול גלוטן,, וטבעוני ומספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %0 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 66 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך זרעי שומר, סוכר מגורען, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות במחיר סביר מאוד. בסך הכל, מתכון זה מרוויח רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן) ציון כף של 7%. מתכונים דומים: סירופ קקאו {או סירופ שוקולד תוצרת בית}, סירופ פתרון: סירופ מייפל תוצרת בית, ו שומר-חזיר מעושן שום עם שומר Gremolatan ו ענבים Mostarda.
הוראות
במטחנת תבלינים, לטחון בגסות זרעי שומר. בסיר קטן, לשלב את זרעי שומר הקרקע עם מים ולהביא לרתיחה.
הסר מהחום, לכסות ולתת לעמוד במשך 20 דקות.
יוצקים את הנוזל שומר לתוך צנצנת דרך מסננת בסדר.
מוסיפים סוכר, מכסים ומנערים בעדינות עד שהסוכר נמס לחלוטין. מקררים את סירופ שומר עד 1 חודש.