קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות100
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט ארוגולה עם עוף צלוי, קינואה שחורה ולימון-טה

סלט ארוגולה עם עוף צלוי, קינואה שחורה ולימון-טה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל סלט ארוגולה עם עוף קלוי, קינואה שחורה, ולימון טה. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 2 . מנה אחת מכילה 934 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 46 גרם שומן. 13 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם איך לבנות מטבח חלום, סלט ארוגולה, ארוגולה התינוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: סלט ארוגולה עם עוף צלוי, קינואה שחורה ורוטב לימון-טחינה, קציצות עוף בגריל עם לימון ופלפל שחור וארוגולה-סלט עגבניות, ו עוף בגריל Paillard עם לימון ופלפל שחור ארוגולה-סלט עגבניות.

מרכיבים

2ריבס, קצוץ טרי או קפואסלט ארוגולה עם עוף, קינואה שחורה ורוטב לימון-טחינהסלט ארוגולה עם עוף, קינואה שחורה ורוטב לימון-טחינה2ריבס, קצוץ טרי או קפואסלט ארוגולה עם עוף צלוי, קינואה שחורה ורוטב לימון-טחינהסלט ארוגולה עם עוף צלוי, קינואה שחורה ורוטב לימון-טחינה142אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)ארוגולה התינוקארוגולה התינוק2ריבס, קצוץ טרי או קפואאפייה לאחרים: טורט שוקולד יום הולדתאפייה לאחרים: טורט שוקולד יום הולדת1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקינואה שחורה מבושלתקינואה שחורה מבושלת596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגזר פרוס דקגזר פרוס דק1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמלפפונים חתוכים לקוביותמלפפונים חתוכים לקוביות2ריבס, קצוץ טרי או קפואמוחות גדולים אוכלים אותו דבר: המועדפים Bgsk בהשראת קייט ג'פימוחות גדולים אוכלים אותו דבר: המועדפים Bgsk בהשראת קייט ג'פי2מיץ של חצי לימוןמיץ של חצי לימון596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2ריבס, קצוץ טרי או קפואמתכוןמתכון1חזה עוף צלוי, מגוררחזה עוף צלוי, מגורר2ריבס, קצוץ טרי או קפואיוצקים את הרוטב בצד של הקערה ולזרוק את הסלט עד בשילוב. מגישים כמתאבן או סלט מנה עיקרית דשנהיוצקים את הרוטב בצד של הקערה ולזרוק את הסלט עד בשילוב. מגישים כמתאבן או סלט מנה עיקרית דשנה1(יכול להיות או להרחיק)1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)טחינהטחינה11 קילו קישואים,חומץ יין לבןחומץ יין לבן2ריבס, קצוץ טרי או קפואמהמטבח שלי, מכין ארוחת צהריים עם קצת עזרה מאמא, לשלךמהמטבח שלי, מכין ארוחת צהריים עם קצת עזרה מאמא, לשלך2ריבס, קצוץ טרי או קפואאיך לבנות מטבח קטן חלוםאיך לבנות מטבח קטן חלום