סלט ארטישוק ושעועית עם טונה

סלט ארטישוק ושעועית עם טונאן נטול גלוטן,, ללא חלב, ופסקאטרי ומספק כ 4 מנות. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 14 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל 226 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ואספו מיץ לימון, טונה, סלרי ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. 1 אדם מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה בערך 55 דקות. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 61%, וזה טוב. נסו סלט טונה שעועית לבנה וארטישוק, סלט שעועית צרפתית וטונה כפרית עם לבבות ארטישוק, ו ארטישוק וטונה פניני עם ממרח שעועית גרבנזו עבור מתכונים דומים.