קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מתכונים קשורים
בורגרים בקר בגריל
קל סלאו אפל קול
סלט תפוחי אדמה בגריל עם פטה, שעועית ירוקה וזיתים
כריכי הודו בגריל
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
סלט ירקות אסיאתי
סלט ירקות אסייתי נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 158 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מיונז, מלפפון, כרוב נאפה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מתכונים דומים: סלט ירקות אסיאתי, סלט ירקות בסגנון אסיאתי, ו המבורגר עוף אסייתי עם מיונז לימון חריף וסלט אסייתי כבוש.
הוראות
מרכיבים
2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![גזר ג'וליאן]()
גזר ג'וליאן1smalls![מלפפון ללא זרעים, קלופים פרוסים דק נייר]()
מלפפון ללא זרעים, קלופים פרוסים דק נייר2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חוליה דייקון]()
חוליה דייקון1קטן![jalapeño, זרע טחון]()
jalapeño, זרע טחון2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![julienned jicama]()
julienned jicama1(חוֹרֶף)![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![נבטי שעועית מונג]()
נבטי שעועית מונג2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![כרוב נאפה קרוע דק]()
כרוב נאפה קרוע דק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![כרוב אדום מגורר דק]()
כרוב אדום מגורר דק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![חומץ אורז]()
חומץ אורז4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח]()
מלח2![בצל ירוק, פרוס דק]()
בצל ירוק, פרוס דק1(חוֹרֶף)![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
גזר ג'וליאן1smalls
מלפפון ללא זרעים, קלופים פרוסים דק נייר2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חוליה דייקון1קטן
jalapeño, זרע טחון2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
julienned jicama1(חוֹרֶף)
מיץ לימון טרי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
6 לחמניות שומשום, מפוצלות2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
נבטי שעועית מונג2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
כרוב נאפה קרוע דק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
כרוב אדום מגורר דק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
חומץ אורז4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח2
בצל ירוק, פרוס דק1(חוֹרֶף)
6 לחמניות שומשום, מפוצלותיין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
צ ' נין בלאן, גוורצטרמינר וריזלינג הם הבחירה הראשונה שלי לאסיאתים. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. אתה יכול לנסות את היקב של תקווה טובה בוש גפן Chenin בלאן. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ 14 דולר לבקבוק.
