צריך איש מערות, ללא גלוטן, וכל 30 תוספת? סלט ירקות מפולפל יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה משמש 12. מנה אחת מכילה 173 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. ראש לחנות ולקחת אורגנו, שמן זית, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 75%. ציון זה מוצק. נסו מוקפץ ירקות טריים עם בשר בקר כתום מפולפל, סלט אביב מפולפל, ו סלט פסטה עוף מפולפל עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
בקערה גדולה שלבו את הפלפלים, הכרובית, הגזר, הפלפל האדום, הזיתים והשום. בקערה גדולה, לטאטא את שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאה
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 תפוז, גרידה
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
יוצקים מעל תערובת ירקות וזורקים למעיל. מכסים ומקררים למשך הלילה.