קושירגיל
מוכן ב28 דק.
מנות4
ציון בריאות65
מגזין

סלט ניקואז

סלט ניקואז
Salade Nicoise עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, כל 30, ואת המתכון pescatarian מגישה 4 . מנה זו מכילה כ 31 גר' של חלבון, 57 גרם של שומן, וסך הכל 746 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו3 היה אומר שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 28 דקות. גשו לסופר וקנו עלי דפנה, קורנית, טונה מאלבקור, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: Salade Niçoise, Salade Nicoise, ו Salade Nicoise.

מרכיבים

10פילהפילה אנשוביפילה אנשובי2קבוצותארוגולה, נבחר.ארוגולה, נבחר.596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)1שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)טרי ahi או טונה אלבקור, לחתוך לחתיכות 1 אינץטרי ahi או טונה אלבקור, לחתוך לחתיכות 1 אינץ1pintsעגבניות שרי, חצויעגבניות שרי, חצוי3שיני שוםשיני שום227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שעועית ירוקה או שעועית ירוקה, חתוכה, בלאנש ומקורר במי קרחשעועית ירוקה או שעועית ירוקה, חתוכה, בלאנש ומקורר במי קרח4ביצים קשות, חצוי או לרבעיםביצים קשות, חצוי או לרבעים1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקזיתים ניסואז, מגולעניםזיתים ניסואז, מגולענים21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדרתפוחי אדמה, מבושלים לרבעיםתפוחי אדמה, מבושלים לרבעים1פלפל אדום, זרע, נגזר ו juliennedפלפל אדום, זרע, נגזר ו julienned1בצל אדום, פרוס דקבצל אדום, פרוס דק1רוזמרין טרי sprigרוזמרין טרי sprig4ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח ופלפל טחון טרי, לפי הטעםמלח ופלפל טחון טרי, לפי הטעם1טימין טרי sprigטימין טרי sprig