מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות38
בלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםיפניאסייתי
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםתוספותאנטיפסטיסלטמנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן
קאפקייקס שחור ולבן
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
עוגיות כריך סוכר פסחא
סיידר אננס מתוק
סיבוב 2 -כיסי פיתה של קבוב בקר
מתכונים קשורים
שמנת צדפה לינגוויני
סנאפר אדום עם רוטב תפוזים
סלט Sugar Loaf אננס ולובסטר מעוטר בקוקוס קלוי ושרימפס בגריל הדרים בסגנון קובני
סטייקים סלמון עם רוטב שמיר
מגזין

סלט סרטנים ואבוקדו עם רוטב יפני

סלט סרטנים ואבוקדו עם רוטב יפני
אם אתה רוצה להוסיף עוד ללא גלוטן, ללא חלב ופסקטרי מתכונים לתיבת המתכונים שלך, סלט סרטנים ואבוקדו עם רוטב יפני עשויים להיות מתכון שכדאי לנסות. אתה מקבל הר ד ' אובר שמשרת 4. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון, 9 גרם שומן, ובסך הכל 156 קלוריות. אם יש לכם פלפל צ'ילי ארוך, מירין, בשר סרטנים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה למענג כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 15 דקות. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 75%, וזה טוב. נסו סלט סרטנים ואבוקדו עם רוטב יפני, סלט סרטנים ואבוקדו עם רוטב יפני, ו סלט סרטנים, מנגו ואבוקדו עם רוטב הדרים עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בקערה שתיקח את בשר הסרטנים אחר כך, הקציפו יחד את המירין, הוואסאבי, חומץ האורז, שמן השומשום והמלח. לאחר מכן הסר כ -4 כפיות לקערה גדולה אחרת שתתאים לסלט שלך בהמשך.
מרכיבים שתצטרך
חומץ אורזחומץ אורז
כוס אדמה קפוא, מופשרכוס אדמה קפוא, מופשר
בשר סרטניםבשר סרטנים
ווסאביווסאבי
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
לכמות ההלבשה הראשונה והנדיבה יותר, הוסיפו את הצ ' ילה הקצוצה דק ואז את בשר הסרטנים, ומזלג לערבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
בשר סרטניםבשר סרטנים
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
3
לכמות ההלבשה הקטנה בקערה השנייה, מוסיפים את מיץ הליים ואז את עלי הסלט וזורקים היטב לערבוב לפני שמסדרים על 4 צלחות.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
כף רבע מהתערובת למדידה רגילה של כוס שלישית במטבח מתכת, מעוך למטה כדי להכניס את הכל, ואז קח אותה לצלחת מרופדת בסלט ופרק אותה במרכזה. פשוט התהפך, הקש ובשר הסרטנים אמור ליפול. ממשיכים עם 3/4 הנותרים מבשר הסרטן ו -3 הצלחות האחרות.
מרכיבים שתצטרך
בשר סרטניםבשר סרטנים
5
בעזרת מידה של חצי כפית מעוגלת, גרפו תלתלים או דבשות אבוקדו ונקדו סביב על גבי חתיכות הסלדי. שפריץ עם מעט מיץ ליים.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
6
מפזרים את העירית הקצוצה מעל 4 תלוליות הסרטן ולוקחים את הצלחות לשולחן.
מרכיבים שתצטרך
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוטפרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
חבילה אחת (3.4 אונקיות) אינסטנט פודינג שוקולד JELL-Oחבילה אחת (3.4 אונקיות) אינסטנט פודינג שוקולד JELL-O
סרטןסרטן

יין מומלץ: שרדונה, ריזלינג, פינו גריג ' יו.

סרטן עובד ממש טוב עם שרדונה, ריזלינג ופינו גריגיו. סרטן צונן טעים נהדר עם פינו גריגיו. ניתן להתאים סרטן חם (במיוחד עם חמאה) עם שרדונה חמאתי או ריזלינג פירותי פריך. יין אחד שתוכלו לנסות הוא בריק וטיח מנצ 'סטר רידג' כרם שרדונה. יש לו 4.9 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה כ-40 דולר.
לבנים וטיח מנצ 'סטר רידג' כרם שרדונה
לבנים וטיח מנצ 'סטר רידג' כרם שרדונה
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
עוגיות כריך סוכר פסחא
סיבוב 2 -כיסי פיתה של קבוב בקר
מיני בורגרים יווניים
כופתאות תפוחים
כיכר בשר מדרום-ל-הגבול
נקניקית ארוחת בוקר ארנבת
רוטב ספגטי סודי