סלט עוף עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים למנה העיקרית שלך. צופה הדמות שלך? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, וכל מתכון 30 יש 814 קלוריות, 75 גרם חלבון, ו 52 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 40% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. אם יש לכם פלפל, בצל ירוק, פטרוזיליה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש במלח כשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת פירורים דלת שומן (כשרה-חלבית) כמו קינוח. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. 57 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. עם כפית ציון 92%, המנה הזו נהדרת. מתכונים דומים: סלט עוף דלוקס ועטיפת סלט עוף, סלט אורזו עוף וטיפים לסלט קיץ בריא מהולי קלג, ו אין סלט עוף סיני אשמה-הסלט הזה קליל, בריא ומלא טעם.
הוראות
1
בקערת ערבוב זורקים יחד את העוף, הסלרי, הבצל הירוק ועשבי התיבול. הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוק
עוף שלם
סלרי
עשבי תיבול
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבוב
2
בקערה קטנה מקציפים יחד את המיונז, מיץ הלימון, החרדל, המלח והפלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
מיץ לימון
מיונז
חרדל
ציוד שתשתמש בו
מקציף
קערה
3
מוסיפים לעוף ומערבבים בעדינות עד לאיחוד. מקררים עד שמוכן להגשה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
4
שים את הפטרוזיליה, טימין, בצל, גזר, סלרי, חזה עוף בסיר בינוני. מכסים במרק, ומביאים רק לרתיחה. מנמיכים את האש לנמוכה מאוד ומכסים. מבשלים את העוף למשך 20 דקות או עד שהוא יציב למגע.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף
עוף שלם
פטרוזיליה
גזר
סלרי
מרק
בצל
טימין
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
5
מוציאים את המחבת מהחום, חושפים, מקררים את העוף בנוזל במשך 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבת
6
מעבירים את העוף לקרש חיתוך ושומרים את הנוזל. עצם ועור את העוף וחותך את הבשר לקוביות 1 אינץ'. מחק את העצמות ואת העור.
מרכיבים שתצטרך
בשר
עצם
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוך
7
מסננים את המרק ומאחסנים, מכוסים, במקרר למשך 3 ימים או מקפיאים לשימוש מאוחר יותר.