סלט עשבי תיבול וצלעות עין עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 26 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 351 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. לך לחנות ותביא סטייק עין-צלע, מלח תיבול, עלי קורנית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. מתכונים דומים: נבט חומוס סוקה עם עשב עם סלט עשב ויוגורט, סלט עשבי תיבול, ו סלט עגבניות ועשבים.
הוראות
1
מתבלים את הסטייק בנדיבות משני הצדדים עם מלח תיבול, מלטפים את התיבול לתוך הבשר.
מרכיבים שתצטרך
מלח מתובל
תיבול
סטייק.
בשר
2
מחממים מחבת כבדה, עדיף ברזל יצוק, על חום בינוני עד חם.
ציוד שתשתמש בו
מחבת
3
הוסף את השמן. כאשר שמן חם, מוסיפים את הסטייק ומבשלים עד צרוב היטב מצופה בצד אחד, על 4 דקות. הפעל ומבשל 3 דקות יותר עבור בינוני נדיר 4 דקות עבור בינוני.
מרכיבים שתצטרך
סטייק.
שמן בישול
4
העברה ללוח חיתוך ולתת לנוח, מכוסה באופן רופף בנייר כסף, בזמן שאתה מכין את הסלט.
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוך
רדיד אלומיניום
5
מחלקים את החסה בין שתי צלחות. פורסים סטייק, גוזמים שומן. סדר סטייק פרוס על גבי חסה על שתי הצלחות.
מרכיבים שתצטרך
סטייק.
חסה
6
מפזרים תערובת של עשבי תיבול, מעטרים עם עגבניות קצוץ, טפטוף עם ויניגרט.