סלט פיאסטה עוף
סלט פיאסטה עוף יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 23 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 310 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו את התיבול של פאהיטה, תירס, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב סלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. . אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : סלט עוף פיאסטה, סלט עוף פיאסטה, ו סלט עוף פיאסטה.
הוראות
לשפשף עוף באופן שווה עם 1/2 תיבול fajita.
מחממים את השמן במחבת על חום בינוני, ומבשלים את העוף 8 דקות בכל צד, או עד מיצים לרוץ ברור; להפריש.
בסיר גדול, מערבבים שעועית, תירס, סלסה ו 1/2 אחרים של תיבול fajita.
חום מעל חום בינוני עד חם.
הכן את הסלט על ידי זריקת הירקות, בצל ועגבניות. סלט למעלה עם עוף ושמלה עם תערובת שעועית ותירס.