קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות95
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה Cavatappi עם פסטו אגוז מרווה

סלט פסטה Cavatappi עם פסטו אגוז מרווה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט פסטה Cavatappi עם פסטו אגוז מרווה. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 225 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לך לחנות ותביא את ארוגולה הקרועה, שאלוט, קאבטפי פסטה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פסטו אגוז מרווה, Paleo Walnut Sage Pesto, ו סקווש בלוט עם פטרוזיליה, מרווה ואגוז פסטו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
עם עצם כנף, עור עלעם עצם כנף, עור על
2
מסדרים סקווש בשכבה אחת על מחבת ג ' לי-רול מצופה בתרסיס בישול. סקווש מעילים קל עם ספריי בישול; מפזרים באופן שווה עם 1/4 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
סכין קילוףסכין קילוף
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
אופים ב 450 במשך 20 דקות או עד סקווש הוא רך, ערבוב לאחר 10 דקות. סקווש קריר מעט.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
עם עצם כנף, עור עלעם עצם כנף, עור על
4
שלב 1/4 כפית מלח, פטרוזיליה, והבא 5 מרכיבים (דרך שום) במעבד מזון; תהליך עד קצוץ דק, גירוד הצדדים. עם מעבד על, לאט לשפוך מרק דרך מצנח מזון, עיבוד עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
5
שלב את 1/4 הנותרים מלח, סקווש, פסטה, פסטו בקערה גדולה, ולזרוק היטב מעיל.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
6
להוסיף ארוגולה, שאלוט, ופלפל; לזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
7
מגישים באופן מיידי.