סלט פסטה איטלקי מהיר
סלט פסטה איטלקי מהיר יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 15 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 370 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . אם יש לכם סלמי, רוטב לסלט, כדורי מוצרלה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. עם כפית ציון של 41% המנה הזאת די טובה. נסו מרק תרד ופסטה איטלקי מהיר, סלט איטלקי מהיר, ו סלט איטלקי מהיר (מתכונים דומים).
הוראות
להביא סיר גדול של מים מומלחים קל לרתיחה; לבשל rotini לרתיחה עד רך עדיין מוצק לנשוך, על 8 דקות; לנקז ולשטוף עם מים קרים עד מגניב.
מערבבים פסטה, סלמי, פלפל ירוק, פלפל אדום, בצל, רוטב סלט, זיתים, גבינת מוצרלה בקערה גדולה.
מערבבים רוטב סלט יבש לתוך פסטה; מפזרים גבינת פרמזן.