סלט שעועית ירוקה פשוטה עם רוטב לימון
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט שעועית ירוקה פשוטה עם רוטב לימון. מתאים ל-3 מנות. מנה אחת מכילה 130 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. אם יש לך זיתים נרפא, פטרוזיליה עלה שטוח, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 9 דקות. נסו שעועית ירוקה, אגוזי לוז וסלט נענע עם רוטב לימון, סלט פשוט עם רוטב לימון, ו סלט שעועית ירוקה פשוט (מתכונים דומים).
הוראות
תראה איך להכין את המתכון הזה.
מביאים סיר בינוני של מים מלוחים בכבדות לרתיחה על חום גבוה. הכן אמבט מים על ידי מילוי קערה באמצע הדרך עם מי קרח.
לאחר שחין מים, להוסיף שעועית ירוקה עד מבושל אבל עדיין מוצק, על 4 דקות.
מניחים באמבט מים קרח עד קריר.
בקערה בינונית, לערבב היטב שמן זית, מיץ, גרידה, אנשובי; מתבלים היטב עם מלח ופלפל.
מוסיפים שעועית ירוקה, שאלוט, זיתים ופטרוזיליה ומערבבים היטב; טעם, להתאים תיבול לפי הצורך. סלט יכול להיות מוגש מיד למרות שהטעם משפר כפי שהוא יושב.