סלט שעורה בצבע טורקיז ופנינה קלוי-פאן; ויניגרט דמסון

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט ירוק קלוי פאן ושעורה פנינה; ויניגרט דמסון. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 627 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 31 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שעורה, טייל, דמסון, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 34 דקות. נסו סטייק, פלפל קלוי וסלט שעורה פנינה, ירקות שורש קלוי ומרק שעורה פנינה, ו שעורה עם סקווש קלוי, רימון ופיסטוקים (מתכונים דומים).