סלט תירס ופלפל אדום קלוי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל תירס קלוי סלט פלפל אדום. מנה אחת מכילה 187 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 8 . זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך חרדל דיז'ון, תירס אוזניים, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 42% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: A-Maize-Ing Grace: פלפל אדום, תירס וריזוטו בייקון, מטבל פלפל אדום קלוי קל, ו מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות.
הוראות
מחממים גריל גז עד בינוני. סבכי שמן; פלפלים גריל, פונה פעם או פעמיים, עד חרוך, 10 עד 15 דקות.
העברה לקערה; לכסות בחוזקה.
הסר מהקערה; לגרד את העור.
מברשת תירס עם 1 כף. שמן זית; מתבלים במלח ופלפל. תירס גריל, מפנה, עד חרוך קלות, 7 עד 10 דקות.
בקערה גדולה, להקציף חומץ וחרדל. מתבלים במלח ופלפל ומקציפים בשמן זית שנשאר. קוביות פלפלים; לחתוך גרעיני תירס מן הקורים.
מערבבים פלפלים, תירס, בצל ירוק וכוסברה בקערה עם רוטב וזריקה. מתבלים במלח ופלפל.