סלט תפוחי אדמה טוסקני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט תפוחי אדמה טוסקני. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 234 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מים, שעועית, בצל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 3 שעות ו-10 דקות. מתכונים דומים: Tuscan ירקות Ragoût, מרק ירקות טוסקני, ו מרק ירקות טוסקני.
הוראות
מניחים תפוחי אדמה ומים ב 3 ליטר תבשיל מיקרוגל; כיסוי. מיקרוגל על 10 דקות גבוהות.
להוסיף ירקות הנותרים. מיקרוגל 10 עד 12 דקות או עד ירקות רכים.
לזרוק ירקות ורוטב. מקררים כמה שעות או לילה.