קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות10
ציון בריאות29
מגזין

ססי סיציליאנה

ססי סיציליאנה
ססי אלה סיציליאנה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון טבעוני זה משרת 10 . מנה אחת מכילה 566 קלוריות, 20 גרם חלבון, ו 22 גרם שומן. אם יש לכם בצל, שמן זית כתית מעולה, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בחומץ השמפניה תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם שמפניה ג'לי פרפה-דל קלוריות כמו קינוח. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 73%. ציון זה מוצק. מתכונים דומים: ספגטי קון פסטו אלה סיציליאנה, קסטן אלה סיציליאנה (טארט קרם סיציליאני), ו דג חרב סיציליאנה.

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים את גרגרי החומוס, הסלרי, הבצל, הפטרוזיליה, הצ ' ילי, השום, שמן הזית והחומץ. מתבלים, לפי הטעם, במלח.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מגישים מיד או לתת לעמוד במשך 1 או 2 שעות מחדש העונה רק לפני ההגשה.
3
פורסים את הלחם לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'. צולים על גריל שחומם מראש או בתנור למשך 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
מברשת 1צד עם שמן זית. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
5
כף מעט מתערובת החומוס מעל פרוסות הלחם והגיש מיד.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק