סקווש אפריקני ובטטות

סקווש אפריקני ובטטות עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני יש 197 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מבטי קרוקר יש 2 אוהדים. רק מעטים באמת אהבו את המנה האפריקאית הזו. גשו לסופר וקנו מלח, בצל, קינמון טחון, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו סקווש אפריקני ובטטות, תבשיל סקווש וחומוס אפריקאי, ו נזיד בוטנים אפריקני עם שרימפס ודלעת חמאה (מתכונים דומים).