עוטפת סלט כרוב עוף ושעועית
עטיפות סלט כרוב עוף ושעועית דורש על 15 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 380 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא רוטב ראנץ', טורטיות קמח, תערובת סלט כרוב, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה עובד היטב כמו תוספת ידידותית לתקציב. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. נסו עוטפת סלט כרוב עוף ושעועית, עוף ברביקיו עם גבינה כחולה סלט עוטפת, ו עוף חם, ברוקולי סלט כרוב עוטפת Mmin (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 5 מרכיבים, ולהניח בצד.
מניחים טורטיות על סדינים אפייה, ומפזרים כל אחד באופן שווה עם גבינת צ ' דר.
אופים ב 350 במשך 3 עד 5 דקות או עד גבינה מותכת.
למעלה באופן שווה עם תערובת עוף.
טפטוף שווה עם רוטב ברביקיו.
להפשיל, אופנה ג ' לירול, לעטוף בנייר קלף, מתפתל קצוות נייר וקשירת עם רפיה לאטום.
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו שעועית בסגנון החווה עבור אבקת צ ' ילי מתובל שעועית פינטו.