עוף בגריל איטלקי חבילות
עוף בגריל איטלקי חבילות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 262 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-5 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. גשו לסופר וקנו פלפל, עגבניות שזיף, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 73% המנה הזאת די טובה. נסו עוף בגריל איטלקי חבילות רדיד, חבילות עוף בגריל פסטו, ו חבילות רדיד עוף ים תיכוני בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים 4 (18x12 אינץ') גיליונות של רדיד כבד.
מקום 1 חזה עוף, 1 טריז פלפל, 2 חצאים עגבניות 2 פלחי בצל על מרכז כל גיליון.
יוצקים 2 כפות רוטב על תערובת עוף וירקות על כל מנה.
עבור כל מנה, להעלות 2 צדדים של נייר על עוף וירקות כך הקצוות נפגשים. חותם קצוות, ביצוע קפלים 1/2 אינץ חזק; לקפל שוב, המאפשר מקום למחזור חום והתרחבות. מקפלים צדדים אחרים לאטום.
מניחים מנות על גריל מעל חום בינוני. כיסוי גריל; לבשל 18 עד 22 דקות, סיבוב מנות 1/2 לפנות לאחר 10 דקות, עד מיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה נחתך (170°F).
חותכים x גדול על פני צמרות של מנות; בזהירות לקפל בחזרה לסכל.