עוף בגריל וסלט פרמזן

עוף בגריל וסלט פרמזן נטול גלוטן,, דל פחמימות, מנה עיקרית. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 1688 קלוריות, 113 גרם חלבון ו 127 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %58 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך עגבניות שרי, env. עונות ההלבשה לערבב, פיליפו בריו שמן זית כתית נוספת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. נסו סלט עוף בגריל עם פירורי לחם פרמזן, עוף בגריל וסלט תירס עם אבוקדו ופרמזן, ו סלט רומיין בגריל עם פרמזן (מתכונים דומים).

הוראות

הכן תערובת ההלבשה עם שמן, חומץ ומים לפי הוראות החבילה.

מרכיבים שתצטרך

מעטפה פרמזן תערובת רוטב סלט איטלקי

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

יוצקים 1/2 כוס הרוטב על עוף בשקית פלסטיק resealable; שקית חותם. להפוך את התיק על כמה פעמים כדי מעיל שווה עוף עם רוטב. מקררים 30 דקות. להשרות. בינתיים, לקרר נשאר ההלבשה לשימוש מאוחר יותר.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות