קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות14
מגזין

עוף בגריל עם סלט כרוב נבול

עוף בגריל עם סלט כרוב נבול
עוף בגריל עם סלט כרוב נבול עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 348 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם חומץ סיידר, allspice הקרקע, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב חומץ סיידר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חומץ כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: עוף בגריל שלם עם ארוגולה נבולה, נקניק עוף בגריל עם גרגיר נחלים, פטריות & Fenn, ו עוף בגריל עם תירס וסלט כרוב.

הוראות

1
לטאטא יחד 3 כפות חומץ סיידר, מולסה, שמן זית, allspice, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
חומץ תפוחיםחומץ תפוחים
שמן זיתשמן זית
גלידה או קצפת, לא חובהגלידה או קצפת, לא חובה
מולסהמולסה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
2
מסדרים עוף ב 11x7 אינץ ' צלחת לשפוך מרינדה מעל, הפיכת עוף למעיל. כיסוי; להכניס למקרר במשך 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
3
הסר עוף מן המרינדה, להשליך מרינדה. גריל 3 עד 4 דקות בכל צד או עד שכבר לא ורוד במרכז. שמור מכוסה וחם.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
4
מערבבים את שאריות החומץ והדבש בקערה. מבשלים בייקון על חום מתון, מחבת גדולה, ערבוב, עד פריך. קותלי חזיר מתפוררים. שמור 2 כפות שומן חזיר.
מרכיבים שתצטרך
בייקוןבייקון
חומץחומץ
דבשדבש
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
קערהקערה
5
חום בייקון שומן מעל חום בינוני גבוה עד חם אבל לא מעשן ; לבשל זרעי קימל, ערבוב עד ריחני, על 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
זרעי קימלזרעי קימל
טיפות בייקוןטיפות בייקון
6
מוסיפים סלט כרוב, תערובת חומץ ומלח ופלפל לטעם ולבשל, ערבוב, עד כרוב הוא רק נבול על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
כרובכרוב
חומץחומץ
7
הסר מחבת מחום; מוסיפים בצל ירוק ובייקון. לזרוק יחד. צלחת סלט כרוב על 6 מנות שונות ומניחים עוף מבושל על גבי סלט כרוב כדי לשרת.
מרכיבים שתצטרך
עוף מבושלעוף מבושל
בצל ירוקבצל ירוק
בייקוןבייקון
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת