קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

עוף בזיליקום עגבניות

עוף בזיליקום עגבניות
עוף בזיליקום עגבניות הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 135 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. אם יש לכם מים, אורז פילאף לערבב, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו חזה עוף בזיליקום שום עם רוטב בזיליקום עגבניות, תבשיל עוף בזיליקום עגבניות, ו רולאפים עוף בזיליקום עגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את העוף בזהב אדום® או REDPACK® עגבניות חתוכות לקוביות עם בזיליקום, שום ואורגנו, מים, תערובת אורז, בזיליקום ושמן זית במחבת nonstick ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
עגבנייהעגבנייה
עוף שלםעוף שלם
אורגנואורגנו
שוםשום
באזיל!באזיל!
מיםמים
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מביאים לרתיחה; להפחית את החום ומבשלים במשך 15 עד 18 דקות או עד הנוזל נספג ואורז הוא רך, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז

ציוד