עוף ברביקיו עם זיגוג חרדל עשויה להיות מה שחיפשתם. מנה אחת מכילה 94 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם קטשופ, ירכיים עוף, חרדל דיז'ון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. יום האב יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו כנפי עוף מתוקות Smokin ' עם זיגוג ברביקיו דובדבן, עוף בגריל עם רוטב ברביקיו חרדל מתוק, ו עוף בגריל עם זיגוג חרדל דבש (מתכונים דומים).
הוראות
1
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה קטנה.
2
מערבבים קטשופ ואת הבא 3 מרכיבים (דרך חרדל) בקערה קטנה; מערבבים עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
3
מחממים מחבת גריל גדולה מעל חום בינוני גבוה. לשפשף תערובת תבלינים באופן שווה על ירכיים עוף. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים עוף למחבת; מבשלים 12 דקות. תהפוך את העוף.
מרכיבים שתצטרך
5
מברשת עם חצי תערובת קטשופ; לבשל 12 דקות. תהפוך את העוף.
מרכיבים שתצטרך
6
מברשת עם תערובת קטשופ שנותר; לבשל 2 דקות או עד מדחום רושם 16
יין זינפנדל ורוזה הם הבחירה הראשונה שלי לברביקיו. רוזה מרעננת בטמפרטורות חמות ומשלימה רטבים ומתובלים ומתובלים. זינפנדל היא בחירה קלאסית של יין אדום לברביקיו, במיוחד לצלעות חזיר ובשר בקר. ה-A. Rafanelli Dry Creek Zinfandel עם דירוג של 4.7 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.