עוף דילי
עוף דילי הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 527 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 35 גרם שומן. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. . הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. לכו לחנות ותביאו עוף, חצילים, שמיר, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו כריכי עוף דילי, עוף עם רוטב בשר דילי, ו שדילי חזה עוף (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).
במחבת גדולה, עוף מטוגן עד השחמה.
הסר ממחבת ולהניח בצד. באותו מחבת, פרוסות חצילים לטגן עד מעט השחמה.
מניחים עוף מטוגן וחציל בתבנית אפייה משומנת קלות 9x13 אינץ'. למעלה עם פרוסות עגבניות ובצל, ואז מפזרים שמיר עשב, כורכום ומלח לפי הטעם.
אופים ב 375 מעלות F (190 מעלות C) במשך 45 דקות או עד העוף מבושל דרך ומיצים לרוץ ברור.