קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות48
מגזין

עוף וקשיו בכוסות חסה

עוף וקשיו בכוסות חסה
עוף וקשיו בכוסות חסה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 39 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 399 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם דבש, רוטב סויה, שמן canolan, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב קשיו קלוי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה Cajeta קשיו ג'לאטו כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. עם כפית ציון של 70% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: העוף והקשיו של לוריין וואלאס בכוסות חסה, עוף וקשיו בעטיפות חסה, ו כוסות חסה עוף.

הוראות

1
מערבבים את רוטב הסויה ודבש בקערה קטנה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
2
מחממים את השמן במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. מתבלים את העוף עם 1/2 כפית פלפל ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד שהוא מתחיל חום, על 3 דקות. חום נמוך בינוני ומערבבים את השום וג ' ינג ' ר.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את הבצל הירוק ומבשלים 1 דקה. מערבבים את ערמוני המים וחצי מתערובת רוטב הסויה וממשיכים לבשל עד העוף מבושל דרך, כ 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
הסר מהחום ומפזרים קשיו. מחלקים את עלי החסה בין צלחות בודדות כפית את העוף מעל.
מרכיבים שתצטרך
5
מגישים עם תערובת רוטב הסויה הנותרת לטפטוף. תחליפים: במקום העוף, נסו סטייק, חזיר או שרימפס בעדכון הפיקנטי הזה של הקלאסיקה של המסעדה הסינית.
מרכיבים שתצטרך