עוף חלקי רכב
עוף חלקי רכב עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה 27% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 25 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל 288 קלוריות. מתכון זה משמש 5. 5 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שמן זית, תפוחי אדמה, גזר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון סופר ספוני של 84%. נסו חלקי חזיר סוגו, טורקיה בחלקים, ו חלקי גוף עבור מתכונים דומים.
הוראות
במחבת גדולה מחממים את החמאה / המרגרינה והשמן על אש בינונית. משחימים קלות את חצאי חזה העוף.
מוסיפים את השום, הכרישה והבצל ומקפיצים עד שהם מתחילים להתרכך.
מוסיפים את תפוחי האדמה והגזר, ואז מוסיפים מרק עוף, מים, עלה דפנה, פלפל ופטרוזיליה. מבשלים יחד במשך 30 דקות או עד שהירקות רכים.
שלבו 2 כפות כל קמח ומים וערבבו יחד (נעשה בקלות אם מנערים יחד בצנצנת). הגבירו את האש מתחת למחבת והוסיפו תערובת קמח / מים לעיבוי המיצים.