עוף לימון-זית עם אורזו
עוף לימון-זית עם אורזו היא מנה עיקרית ללא חלב . מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בערך 51 גרם חלבון , 19 גרם שומן , ובסך הכל 473 קלוריות . , מתכון זה מכסה 22% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש פלפל, פסטה אורזו, שמן זית ומיץ לימון. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 44% , וזה די טוב. נסו עוף לימון-זית עם אורזו , עוף לימון עם אורזו , ועוף לימון עם אורזו (מתכונים דומים).
הוראות
במחבת טפלון גדולה מחממים שמן על אש בינונית. עוף חום משני הצדדים; להסיר מהמחבת.
הוסף מרק למחבת; להגביר את החום לבינוני-גבוה. מבשלים תוך כדי ערבוב כדי לשחרר חתיכות שחומות מהמחבת. מערבבים פנימה את שאר החומרים. מחזירים לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים, ללא מכסה, 5 דקות, תוך ערבוב מדי פעם.
מחזירים את העוף לתבנית. מבשלים, מכוסה, 5-8 דקות או עד שהפסטה רכה ומדחום המוכנס לעוף מצביע על 170 מעלות.