עוף עם רוטב בוטנים אסיאתי
והוא יספק כ 50 מנות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 33 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. לכי לחנות ותאספי בוטנים קלויים, חמאת בוטנים מוקרמת, חזה עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. מתכונים דומים: עוף אסייתי עם רוטב בוטנים, פיצה אסיאתית עם רוטב בוטנים, ו עוף אסיה וירקות עם רוטב בוטנים חריף.
הוראות
מערבבים הראשון 3 מרכיבים עד מעורבב.
מערבבים 1/4 כוס רוטב בוטנים עם עוף. מקררים 30 דקות. להשרות.
גריל חום לחום בינוני גבוה.
הסר עוף מן המרינדה; להשליך מרינדה. חוט עוף על שיפודים 8.
גריל 5 עד 7 דקות. או עד העוף נעשה, מפנה אחרי 4 דקות.; מקום על מגש.
מגישים עם רוטב בוטנים שנותר.