עוף עצלן טמאלס
Tamales עוף עצלן נטול גלוטן, מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %45 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 1063 קלוריות, 69 גרם חלבון ו 40 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לך מיץ של תפוזים, טימין, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 11 שעות נסו Tamales De Pollo Con Chile Verde-ירוק צ'ילה עוף Tamales, גבינה עם Tamales צ'ילה קלוי: Tamales de Queso con Rajas, ו Tamales Santafereños o Bogotános (Santa Fe Region Tamales) (מתכונים דומים).