מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות12
בלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
סלסה אבטיח
פסטה ים תיכונית מהירה
סלסה אבטיח
סלסת אבטיח חריפה
בירה סלמון
סלסה אבטיח
סטייק בצל סולסברי
טורטיות פליאו
עגבניות מיובשות פסטו חזה עוף קרום על פני פולנטה עשבים שמנת
מטבל יוגורט אננס
מתכונים קשורים
סלסה אבטיח
פסטה ים תיכונית מהירה
סלסה אבטיח
סלסת אבטיח חריפה
מגזין

פילאף שעורה עם פלפלים קלויים ואפונה שלג

פילאף שעורה עם פלפלים קלויים ואפונה שלג
גשו לסופר וקנו מרק ירקות, סלרי, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו פילאף שעורה עם פטריות, פלפלים אדומים ותרד, פילאף שעורה עם פטריות, פלפלים אדומים ותרד, ו בקר מוקפץ עם פלפלים ואפונה שלג (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן זית בסיר בינוני על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים סלרי ובצל; מטגנים 3 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים מרק; מביאים לרתיחה. מערבבים שעורה; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 15 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
4
מערבבים באפונה, פלפלים ופלפל שחור; להסיר מהחום. לכסות ולתת לעמוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פסטה ים תיכונית מהירה
סלסה אבטיח
סלסת אבטיח חריפה
בירה סלמון
סלסה אבטיח
סטייק בצל סולסברי
סלסה אבטיח
סלסה של אבטיח
תירס בסנדלר
זרקת אטריות בקר אסייתית